カテゴリー: 睡眠雑学
夢はなぜ見る？眠りと夢にまつわる意外な雑学
「夢を見ることは少ない」と感じている方も多いかもしれませんが、実は人はほぼ毎晩、…
動物の睡眠時間ランキング｜コアラは1日何時間眠る？
これまでの記事で、日本人の平均睡眠時間が世界的に見て短い水準にあることを紹介して…
パッションフラワーの名前の由来とは？時計草と呼ばれる理由を解説
安眠ハーブとして知られる「パッションフラワー」。「パッション」と聞くと「情熱」を…
世界の睡眠事情｜昼寝大国から短眠国家まで、眠りの文化を比較
1日の3分の1近くを占める睡眠時間ですが、その過ごし方は国や文化によって驚くほど…
睡眠のゴールデンタイム（22時〜2時）は本当？成長ホルモンとの関係を検証
「22時〜2時に寝ないと成長ホルモンが出ない」は本当？ 「睡眠のゴールデンタイム…