Journal
L-テアニンに副作用はある？安全性と飲み合わせ、注意したい人を解説
リラックスや眠りをサポートする成分として、サプリメントによく配合されているL-テ…
秋になると朝起きられないのはなぜ？日照時間の変化と体内時計の整え方
10月に入ってから、目覚ましが鳴ってもなかなか布団から出られない。夏より早く寝て…
パッションフラワーサプリの選び方｜購入前に確認したい5つのポイント
眠りのためのサプリメントを探していると、「パッションフラワー」という名前を目にす…
パッションフラワーの禁忌とは？飲み合わせに注意したい薬・妊娠中の注意点
「パッションフラワーのサプリを試してみたいけれど、飲んではいけない人や、一緒に飲…
L-シスチンの効果とは？美肌・美白への働きと、睡眠サプリに配合されている理由
「L-シスチン」という成分名を、化粧品やサプリメントのパッケージで見かけたことは…
秋バテ・寝苦しさで肌のコンディションが落ちる理由と、睡眠でできるケア
涼しくなってきたはずなのに、なんだか肌の調子が上がらない。そんな「秋バテ」の時期…
秋の睡眠にまつわる雑学｜「秋の夜長」の由来と、眠りにまつわる秋の話
「秋の夜長」という言葉、聞いたことはあっても、なぜ秋なのか考えたことはありますか…
季節の変わり目に眠れなくなるのはなぜ？9月の寝苦しさと自律神経の関係
日中はまだ汗ばむのに、朝晩はひんやりする。9月はそんな寒暖差の大きい時期です。「…
L-テアニンの効果とは？リラックスと眠りへの働きを解説
玉露や抹茶を飲むとホッと落ち着く、という経験はありませんか。あの穏やかな感覚に関…
大麦乳酸発酵液ギャバとは？普通のGABAとの違いを解説
「GABA配合」とうたう睡眠サプリやチョコレートは今や珍しくありません。ただ、同…